(Ad tự dịch từ bài báo tiếng anh bên dưới để cả nhà hiểu thêm)

7 bí mật về sắc đẹp của phụ nữ Nhật bạn có thể bắt đầu sử dụng ngay từ bây giờ 


Từ những việc hàng ngày cho các đề mục chăm sóc sắc đẹp, sau đây là những bí mật giữ cho phụ nữ luôn trẻ trung, tươi tắn và xinh đẹp từ cách đây vài thế kỷ. 

Mỗi mùa, lại có một sản phẩm chăm sóc sắc đẹp xuất hiện và chúng ta ngay lập tức đắm chìm bởi các quảng cáo vây quanh về cách mua để làm cho cuộc sống chung ta trở nên tốt đẹp hơn: bạn sẽ trông trẻ hơn 10 lần, làn da sẽ được chăm chút và Mr. Right sẽ đến gõ cửa nhà bạn thôi. Được quá nhỉ. Điều kỳ diệu xảy ra. Mặc dù hầu hết là như vậy, nó sẽ dẫn đến các hành động hàng ngày giữ cho cơ thể luôn luôn nghỉ ngơi và sung sức – và không, những điều đó không phải luôn luôn tốn kém.   

Sau đây là 7 việc làm hàng ngày phụ nữ Nhật bản thường làm được chứng minh đã có hiệu quả đến giữ gìn sắc đẹp. 

1. Tẩy da chết bằng đậu azuki 

Kể từ xa xưa thời Nara (710-794), phụ nữ Nhật đã dùng loại đậu đỏ bé nhỏ này không những cho ăn kiêng sức khỏe, mà còn để cho da đẹp. Đậu được xay nhuyễn ra như bột hoặc dạng vẩy thô nhuyễn nhẹ,  đậu azuki là phương thuốc tự nhiên tuyệt vời cho những ai bị mụn hoặc mụn đầu đen, hoặc ước muốn giảm vết nhăn. Các loại hạt họ đậu có chất chống oxy hóa cực cao và chứng đựng hoạt chất làm sạch da được biết đến như saponin giúp làm sạch da và se khít lỗ chân lông. Tẩy da có hiệu quả ngay tức thời khi sử dụng và cũng giúp da loại bỏ da chết và da bẩn, lỗ chân lông bị tắc kín và làm sáng da nhờ tuần hoàn máu.
Tự làm bột tẩy tế bào chết chống lão hóa cực kỳ dễ. Dùng máy xay cà phê  xay ½ cốc hạt Azuki khô để có bột xay thô.  Chuyển qua dạng hỗn hợp vào trong chai và cất vào tủ lạnh vài giờ.  Sau đó, lấy nửa muỗng cà phê bột vào lòng bàn tay  và trộn với vài giọt nước.  Việc này sẽ tạo một loại bột sền sệt đặc.  Thoa lớp hỗn hợp này đều lên da mặt hơi ẩm ướt theo vòng tròn. Có thể để 2 phút sau đó rửa lại bằng nước ấm. Lập lại 2-3 lần 1 tuần và bạn sẽ thấy sự khác biệt.
 
2. Duy trì kiểu ăn kiêng cân bằng truyền thống 

Chúng ta thường quên rằng chúng ta bỏ vào miệng những thức có lien quan trực tiếp đến diện mạo bề ngoài chúng ta. Bữa ăn truyền thống của người Nhật thường làm theo công thức ichijyu sansai  (Một chén súp 3 đĩa rau cộng với chén cơm và cá) để đảm bảo sự cân bằng dinh dưỡng.  Kiểu ăn này rất giàu vitamins và cao các axit béo omega-3 giúp cơ thể giảm chất độc có thể gây viêm da và lão hóa sớm.  Rong biển tươi (wakame ) và  tảo bẹ (kaiso), được tìm thấy ở hầu hết các món ăn Nhật bản ( và ở siêu thị) giàu chất i-ốt và keratin —cả hai loại chất cực kỳ cần thiết cho làn da, móng, và tóc đàn hồi  bóng khỏe, cá thì giàu đạm và ít béo hơn thịt đỏ, trong khi vài phần nhỏ của rau cải khác sẽ cung cấp đủ vitamins  và chất khoáng cần thiết. Nhật bản cũng là quê hương của hàng loạt các loại siêu thực phẩm – chẳng hạn như     konjac, kinako và natto — luôn luôn có sẵn và rẻ so với các loại siêu thực phẩm ở các quốc gia khác. 

3.Dưỡng da bằng cám gạo 

Trải qua hàng thế kỷ, người Nhật được biết đến và đánh giá giá cao về lợi ích tuyệt vời của komenuka, hay còn gọi là cám gạo. Đầy hoạt chất chống ô xy hóa (khoảng hơn 70 chất đó)và các dưỡng chất cơ bản, bột cám gạo được dùng tẩy da chết, cho mặt và ngay cả chăm sóc thân thể để giúp kháng lại dấu hiệu tuổi tác, giải quyết các vấn đề về da và mang lại làn da tươi tắn, căng tràn và mềm mại. 
Các sản phẩm Komenuka trở nên thông dụng vài thập niên gần đây và luôn có sẵn ở các hiệu thuốc, nhưng thật ra cũng rất dễ tự làm tại nhà. Trong một cái nồi nhỏ, nấu 3 muỗng lớn gạo vài phút hoặc đến khi nước trở nên đục. Lọc gạo nhưng phải chắc chắn rằng giữ nước lại bởi vì đây là phần chăm sóc da. Thêm một muỗng sữa vào gạo và trộn đều. Kế đến, trộn thêm 1 muỗng mật ong. Hỗn hợp sẽ trở nên đủ đặc dính trên mặt khi thoa lên mặt. Thoa mặt nạ cám gạo lên mặt, sau đó đợi khô. Để rửa lại, dùng nước gạo trước đó đã được giữ lại. Điều này không những giúp da đủ độ ẩm, mà còn giúp cải thiện tuần hoàn độ ẩm tốt hơn.  Nước gạo cũng có thể giúp làm sáng da không còn bị đốm tàn nhang hay cháy nắng nào trên mặt. 

4. Dùng trà xanh cho nhiều mục đích. 

Có giá trị cao về chống ô xy hóa, kháng khuẩn và kháng viêm da, trà xanh là một phần đáng kể trong đời sống người Nhật. Phụ nữ Nhật bản cũng đã thêm trà xanh vào trong quy trình chăm sóc sắc đẹp – từ việc kết hợp chiết xuất các loại nước hoa hồng và tonics khác nhau để thêm vào lá trà xay nghiền đến muối tắm và ngay cả thêm vào các loại bột đậm đặc đến chăm sóc thân thể và mặt nạ cho tóc. Dạng bột của lá trà xanh, matcha, được biết đến như là loại cô đặc của catechin polyphenols, có cực kỳ nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp. Chất cô đặc cao của tannins cũng biết đến như là loại làm se khít da.  Bột trà xanh cũng có thể  giúp hồi phục da do tia cực tím, tác động trở lại da chết, giảm viêm da (đặc biệt với da bị mụn) và giúp cân bằng da. 

5. Tắm hàng ngày, đi tắm onsen thường xuyên 

Ở Nhật, tắm có nhiều công đoạn hơn là quy trình làm sạch: nó là nghi thức sắc đẹp. Onsen (tắm suối nước nóng thiên nhiên) và sento (nhà tắm công cộng) rải rác ở các trung tâm thành phố, resort và ngay cả các địa điểm ngoài trời bất chợt không tính trước, cho người ta các cơ hội  đắm mình, tẩy da, và relax các loại nước đầy khoáng chất và giàu dưỡng chất. Nhưng nhà tắm ở nhà ( không phải vòi sen), hoặc ofuro, cũng là một phần cần thiết trong cuộc sống hàng ngày của tất cả phụ nữ Nhật bản. Tắm hơi trước khi ngủ không những cho bạn cảm giác xả hơi thoải mái, mà còn giúp tăng tuần hoàn máu, ngăn ngừa căng vai và đau lung, giảm căng cơ bắp và sung chân. Để thêm hiệu quả làm ẩm và bổ sung độ ẩm cho da, pha thêm nước tắm với các loại tinh dầu và muối thiên nhiên.  Tắm hơi cũng là một các tốt nhất để detox, hơn nữa giúp làm sạch mụn và làm sang da hơn. Chuyện tắm cũng đẩy nhanh cơ thể sản xuất chất melatonin tự nhiên của cơ thể, một loại hormone không chỉ giúp ngủ ngon mà còn là chất chống ô xy hóa vô cùng tuyệt vời.

6. Eat, love & tôn thờ dầu tsubaki.

Phụ nữ Nhật bản đã chuyển sang tinh dầu Tsubaki hàng trăm năm nay, cho làn da, mái tóc của họ và cho tổng thể. Thường xuyên được thấy trong các sản phẩm cho tóc, tinh dầu này là một loại axit béo omega-9 cực kỳ cao (còn được biết như là axit oleic), đạm chất cần thiết, và  glycerides, mà kết quả mang lại là mái tóc  dầy mượt mà.  Dầu tsubaki loại ăn được sử dụng để tăng kháng thể, giảm cholesterol và cân bằng lượng đường trong máu. Nó có thể áp dụng trực tiếp để làm khô hoặc da mụn hoặc trong tóc. Một cách để sử dụng nữa là làm món tempura. Dầu ăn Tsubaki nhẹ hơn và giàu vitamin hơn.

7. Dùng vitamin C

Chúng ta thường hay nhớ vitamin C để trị cảm cúm và hiếm khi nhớ đến tác động thần kỳ bằng cách tăng cường nguồn cung cấp collagen tự nhiên của chúng ta, cũng như duy trì độ đậm đặc của xương và sức khỏe tổng quát.  Vitamin C còn giúp loại oxit và bớt melanin, sắc tố tự nhiên chúng ta có từ trong da do rám nắng hoặc lão hóa. Đó là vitamin sáng da và giúp bạn có được làn da sáng bóng và hoàn toàn tự nhiên. Phụ nữ Nhật thường xuyên dùng vitamin C thông qua nguồn thực phẩm, thực phẩm chức năng, thức uống, trái cây và rau quả, và mỹ phẩm. Vài loại rau củ quả gốc Nhật, chẳng hạn như  yuzu, kaki (quả hồng vàng Nhật ), cũng như shiso (một loại rau húng quế tự nhiên), tất cả đều cực kỳ giàu vitamin thần kỳ. Bạn cũng có thể tìm thấy nó ở bất kỳ hiệu thuốc nào ở dạng thực phẩm chức năng, trong khi sản phẩm giàu vitamin C- chẳng hạn như quả acerola, yuzu, kaki, rau mùi tây, ớt chuông, bông cải xanh, goya và kiwi — đều có ở bất kỳ siêu thị nào gần nhà bạn. 

Cuối cùng, nhưng cũng không ít …

Thường người ta hay tin rằng sắc đẹp thực sự đến từ sự tự tại trong mỗi người. Ở Nhật, điều đó được biết đến như là  mienai oshare,  hoặc vẻ đẹp tìm ẩn. Cụm từ ngụ ý rằng sắc đẹp không cần phải thấy hoặc phô trương để được đánh giá hay nhận ra.  Điều này phản ảnh rằng sự đàng hoàng và tự tin mà không sản phẩm đắt tiền nào có thê mua được: một nụ cười, một năng lượng ấm áp hoặc bừng sáng mà những người xung quanh bạn nhận ra khi bạn hạnh phúc, tự tin và tự nhận biết. Điều này, cũng nên là một phần đáng kể trong quy trình chăm sóc sắc đẹp hàng ngày!


Bí mật sắc đẹp của bạn là gì? Hãy chia sẻ với chúng tôi ở phần bình luận nhé! 

https://savvytokyo.com/7-japanese-beauty-secrets-can-start-using-right-now/

1 Bình luận

binh-luan

Wushu

cám ơn bài dịch rất hay!

Gửi ý kiến của bạn cho chúng tôi




Đổi trả hàng trong vòng 3 ngày

Miễn phí vận chuyển hàng trên 3 triệu

Trợ giúp: 0903338580